الثلاثاء، 29 نوفمبر، 2016

١٠ ... نصائح للحفاظ على سلامة المخ


الدكتور / أحمد العطار
١ - إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والموبايل

٢ - لا تشرب القهوة اكثر من مرتين في اليوم
٣ - لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد
٤ - تناول وجبة كبيرة ودسمة بعد الساعة الخامسة مساءً
٥ – التقليل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها
٦ – شرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء
٧ – الإبتعاد عن ( الموبايل ) اثناء عملية الشحن وعدم إستخدام الموبايل إذا كانت البطارية ضعيفة
٨ – عدم استخدام سماعات الرأس / سماعة الأذن لفترة طويلة
٩ – أفضل اوقات النوم من 10م الى 6ص
١٠ – لا تنام بعد أخذ أدوية ما قبل النوم مباشرة
Dr. Ahmed Said Elattar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

إرسال تعليق

رياضة

فنون

تكنولوجيا

 
copyright © 2014 جريدة إرادة شعب مصر | تصدر عن مؤسسة إرادة شعب مصر