Latest News
الخميس، 1 يونيو، 2017

الوقاية من الصداع في شهر رمضان



الدكتور / أحمد العطار
١ - تناول السحور وعدم إهمال هذه الوجبة الأساسية في شهر رمضان .
٢ - تناول الأطعمة التي تستهلك عملية هضمها مزيداً من الوقت من أجل تزويد الجسم بالطاقة لمدة أطول خلال النهار .
٣ - تجنب السهر والنوم لعدد كاف من الساعات لأن النوم من الأساسيات للإنسان وخاصة أن وظائف كثيرة في الجسم تتم فترة النوم .
٤ - التقليل من المنبهات كالشاي والقهوة فهي مدرّة للبول مما يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل التي يحتاجها الجسم خلال فترة الصيام .
٥ - شرب كميات كافية من المياه والسوائل خلال وجبة السحور
كل عام وأنتم بخير ..... رمضان كريم
الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحات الحروق والتجميل
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 التعليقات:

إرسال تعليق

Item Reviewed: الوقاية من الصداع في شهر رمضان Rating: 5 Reviewed By: السيد خميس